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みなさん、昨日は、第2回 グループセッションへのご参加、どうもありがとうございました😊


ご参加した後の気持ちはどんなかんじでしょうか? 


ああ、なんか、自分だけ、できてない、、

他の人は、ああ言っているのに、自分はダメ、

もうきっと、自分には、無理、

なんて、「批判家さん」「比べたがり屋さん」の声が、大きくなっていなかったでしょうか??



それとも、

ああ、みんなも同じようなことを体験しているんだなあ。。

みんなも頑張ってるんだなあ。。

わたしも、少しずつでも、前へ進んでみようかなあ。。。

って、思えたかな?? 🤨


ぜひ、素直な気持ちを、教えてくださいね! 

 


録画は、こちらからご覧いただけます。

自分の顔を録画画面上で見ると、批判的な声が、、、という方も多くいらっしゃるんですよね。。そういう時には、あえて、見なくてもいいですし、声だけ、でもいいですよ。

そもそも、みなさん、ご参加してくださっていたので、見なくても、もちろん大丈夫です😁
 

 
https://youtu.be/WnV3C9vOp_U
 

「意識した食べ方10のガイドライン」はいかがだったでしょう?

もう少し詳しくお知りになりたい方は、「摂食障害から回復するための8つの秘訣」の本の秘訣 5 をお読みくださいね。
 

昨日のスライドは、こちらからどうぞ。

 
 
摂食障害の病気の種類によって、今の段階によって、少しずつ、今、目指すべき目標も変わってくるので、ややこしいですよね。。

そして、それを病気の部分は、うまく巧みに、利用して、病気の方へ引っ張るような言葉をそそのかしてきます。。

だから、1人で、取り組むのは、とってもむずかしいんですよ!

何か、わからないこと、ご質問などあれば、事前にこのメールでお送りくださいね。次回、お答えできたら、と思います。


 

さあ、みなさん、今週の目標、今のみなさんの段階で、できそうなこと、に絞りましょうね。。。

もっともっと、と思うかもしれませんが、残念ながら、摂食障害の回復って、亀さんの歩み、みたいに、あるところでは、ゆっくりなんですよね。。。 

なので、焦らず、自分を責めず、でも確実に! 

それが、目標になりますよ!


また来週、Zoomでお会いできることを楽しみにしております!!


Zoomは、 毎回同じリンクになります。

https://us02web.zoom.us/j/85183516600

Meeting ID: 851 8351 6600


安田真佐枝
 
@edhopejapan
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