每次踩單車由協會出強記，
開車的速度，由得我說快就快，要慢就可以慢。
由協會到石板潭路口鐵鏈這段路，我不敢慢。因為沙石多，左右路面又凹凸不平，幾乎每一次我都是靠衝的速度跑過去的。因為身體要找平衡，否則我怕自己會倒下。一出到路口，拼一口氣拐彎落到直路之後，心就自然鬆一鬆，平和下來，腳踏平穩放慢。這時，才有心情去找風景。
入南涌，一星期一次，是我放下城市速度的時刻。效率、反應、成果，這些城市對我的要求，我都想放開，讓南涌來調節我呼吸的速度。
慢慢，我發覺每個人的速度和輕重都不同，我指的是說話。阿年、阿樂、Stephen都有點慢，又慢得各有不同。何叔叔的長是公認的，順馨的哈哈聲很熟悉，德賢高音起來時會講的總令人發笑，而阿啟短而精的笑話，落地一聲，就是更上一層了。飯局時，圍着同一張桌子，大家分享着不同的速度。南涌給了我一個節奏，我也帶着自己原有的快慢和特質，來到這裡。
在這裡的土廚房，有這樣一個畫面感動了我。是恆常的星期四飯局，我正在趕開飯，相對急忙的我，靜怡靜靜地在旁用小玻璃碗在調醬汁，不慌不忙，然後，我看着她將鍋裡煮熱了的蘿蔔醬汁滴在掌心上，用舌頭去舔。試過味道後，又緩緩添加調味。我看在眼裡，心裡滿是疑問，同時，胸口湧起一絲感動。想起兒童心理學者理勞幼慈曾經說，小孩子的掌窩能連住他的心，做媽媽的，多些去握住孩子的掌，和他談心事。當醬汁到達掌心的時候，又連繫了一個善待食物的人的那個地方呢？在小玻璃碗的醬汁被攪動的剎那，我看見一份有把握的旋律，在這個人和他照顧着的食物之間，不受外間打擾。
近來朋友在談論「身體心理治療」，說由出生到一歲半的時候，若照顧者能接納和懂得回應我們的表達，幾時想食，幾是想便便，照顧者可以明白，我們可以放心信任對方，我們才能有信心去建立起自己的節奏，有了這份節奏我們才知道自己想成為怎樣的人。廚房裡試味的圖畫能感動我的，也是這份內在的督定和節奏。
南涌不單是風景，更有着大自然的「大」和它的寛容，能療愈人。又像一個體恤的母親，無論我找到或未找得到自己，它以我的本相容納我，叫我也能容納自己。相信總會找到內心的督定，不慌不忙，去回應別人的期望和要求，與身邊人共舞。
每次踩單車由強記入協會，在石板潭的亂石路上就算如何顛簸，當去到一個微斜向上的彎位，只要你趕得及抬一抬頭，只要剛碰到陽光灑下的時光，你會看見三撮高大的馬尾草，在太陽下閃閃發光。這裡就是協會上下一齊努力收回被濫用土地的印記，是群體能一起舞動一起成就的記號，這裡是竹頭下的入口。
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