View this email in your browser

OYA YOGA e-zine

Mei 2021

Kracht

Eerlijk gezegd vind ik de term in je kracht komen ietwat zweverig klinken. Want wat is dat nou eigenlijk? En belangrijker nog: hoe doe je dat dan. In je kracht komen?

Maar wat denk je? Ik hoorde mezelf laatst tegen een vriendin zeggen: “Ja lieverd, je moet weer in je kracht zien te komen.” Brrrr.

Ik bedoelde het natuurlijk lief. Ik bedoelde: pas op jezelf, zorg voor jezelf. Doe niet wat jij denkt dat anderen vinden dat je moet je doen, maar voel wat voor jou goed is en probeer daar naar te handelen. Want dat is volgens mij wat in je kracht staan betekent. Jezelf kunnen zijn en je niet anders voordoen dan wie je bent, wat je voelt of wat je denkt.

Mooi thema voor een e-zine, dacht ik zo. Daarom gaat deze e-zine over kracht. Met een meditatie, een yogales en tips om, ja... weer in je kracht te komen.

Sterk als een berg

Kom in je kracht met de bergmeditatie

Bergen geven mij zo'n sterk, stevig en krachtig gevoel. Een berg heeft een stevige basis. Wat er om of op de berg gebeurt, de berg blijft staan waar hij staat. Krachtig.

Deze bergmeditatie geeft ook dat stevige krachtige gevoel. De mediatie duurt ongeveer 15 minuten.

In je kracht met yoga

Met deze yogales leer je eigen krachten weer kennen.

In je kracht met 2 tips

In je kracht komen, wat is dat? En belangrijker nog: hoe doe je dat? Ik leg het uit en geef je 2 tips.
Lees verder,

KOM IN JE KRACHT MET EEN WORKSHOP
Op zondag 16 mei geef ik de workshop energie.
We gaan na waar jij energie van krijgt en wat je energie kost.
Met de yogareeks 'De 5 Tibetanen' laten we de energie weer stromen.
Na afloop voel je je energiek en sta je weer in je kracht!
Lees hier alles over de workshop.

KOM IN JE KRACHT MET EEN WEKELIJKSE YOGALES
Kracht is het thema van de yogalessen in mei.
Met spierversterkende yogahoudingen voelen we ons weer krachtig.
Je bent van harte welkom op woensdagavond en op zaterdagochtend.
Klik hier voor de tijden en prijzen.