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MHACC 美國華裔精神健康聯盟 9/17/2021 第204期通知
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親愛的大家:
   收件平安!
  九月是全美自殺預防月Suicide Awareness Month。據世界衛生組織數據,世界各地每年約有82萬人自殺身亡,佔全球死亡事件的1.5%,約1600萬人自殺未遂。自殺已成為全球15歲至44歲人死亡的3大主要原因之一,70~90%的自殺死亡者有精神疾患上的挑戰。
    自殺一直是在美國和世界各地青少年死亡的主要原因,這並不是不可避免的。通過聆聽,溝通,提供支持,向有需要的人提供幫助,我們可以防止自殺。不少朋友都擔心和他人談論自殺問題。然而,多年的研究表明,詢問處於困境的人有無正在思考傷害自已, 不會因"給他們這個想法"而導致他們傷害自已。事實上,經歷自殺念頭的人們, 當有人關心地問出他們的想法時, 他們經常會感到鬆了一口氣。
     還記得在今年春節網上聯歡會演唱《可可託海的牧羊人》(https://youtu.be/Qer6rqIFbbQ 表演時間段 27:15–33:45)的Eric嗎?這個月他描述自己經歷過兩次嚴重抑鬱症的故事,他鼓勵大家及時地尋求專業醫生的幫助,可以擺脫了抑鬱症這黑暗管道。他分享自己這兩段特別時刻的心理感受,幫大家了解一下到底抑鬱症患者的主觀感覺是什麼樣子,這個病到底是什麼樣的,到底有多可怕。
請靜心聆聽他的述說:https://youtu.be/IZXCQkJKPQc  
活著就有希望,不要放棄,再黑的夜,都會迎來黎明,讓我們一起來守護生命!

祝福社區平安祥和!

美國華裔精神健康聯盟 執行長
Elaine Peng 彭一玲 敬上



1.  遠程互助組安排,:
 固定的Zoom鏈接: https://zoom.us/j/7413232578 
請組員按組別時間段進入Zoom, 也可選擇直接撥打電話, 1669 900 9128 或 1346 248 7799, 鍵入數字 741 323 2578(Meeting ID)參加。 
*****************
 2021年9月18日每月第三個週六
時間:美西時間1:30 pm to 3:00 pm (PST)
組別:患友普通話互助組
時間:美西時間3:30 pm to 5:00 pm (PST)
組別:照顧者(家人)普通話互助組




2. Alan Hu基金會免費網上英文講座,美國華裔精神健康聯盟提供中文同步翻譯
我們自己人類集體的態度,會影響到整個人類集體的福祉。到底什麼是“污名”?它怎麼傷害我們人類這個集體?怎樣創造沒有“污名”的世界換言之更有人性的、對每個人都更好的世界? Stephen Hinshaw博士會在講座中分享他幾十年潛心研究以上問題的成果還有他原生家庭的親身經歷。這個講座適合中學七年級和以上的學生、他們的家人、以及其他民眾。
講座時間:9月27日美西時間 晚6:30-7:30
註冊鏈接: https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_AQEDNkXuTKW4LNun7nC2Qw
Hinshaw博士是美國人文與科學院院士、屢獲殊榮的心理學家、加州大學伯克利和舊金山分校的傑出教授。他的伯克利鏈接是 https://psychology.berkeley.edu/people/stephen-hinshaw


3. 大家好! 10月9日週六是灣區的年度NAMIWalks健行活動,由於疫情關係,網上舉行時間上午10:00 AM,  支持精神健康的朋友來自五湖四海,希望有您同行, 一起網上健行,一起呼籲抵抗精神疾病污名化!作為開發NAMI中文項目的先驅者,華裔精神健康聯盟將組隊為全美NAMI和為MHACC自身籌款,隊名MHACC, 隊長為Elaine Peng和Janet Lin, 由於疫情和仇恨亞裔的雙重打擊, 我們的社區受到了重創, 我們的社區需要治愈, 需要療傷,  懇請大家慷慨解囊, 積少成多,  讓我們有更多的資源來幫助社區, 本次募款健行活動目標$10000!請大家幫忙!非常感謝。
 捐助鏈接: https://www.namiwalks.org/team/MHACC 
所有捐款均可抵稅


4.由於歧視、仇視亞裔的案件增加,為維護社區治安,東灣台山同鄉會組織的社安隊, 每天在奧克蘭中國城(Oakland Chinatown)兢兢業業義務巡邏,台山屋崙華埠社安隊成績顯赫!成績顯赫!收到社會各界的讚揚!目前Oakland Chinatown 屋侖華埠治安問題裡面不少是精神狀況惡化的人士,淪落街頭,視頻:Oakland Chinatown Crisis Rescue 危機事件處理
https://youtu.be/g3XtI0lc8KA 如果有義工願意加入華埠社安隊巡邏,請在以下鏈接報名。非常感謝。
https://tinyurl.com/chinatownpatrol


5. 🍀🌷🌹🍃為眾人抱薪者,不可使其凍斃於風雪!
🌟8月7日在加州唐人街劫案中,見義勇為的而中槍的華裔青年急需您的幫忙!以下鏈結是事發半個月後,社安隊義工與李英雄的訪談:  https://youtu.be/a_NR1GLQ7iI 大家一起來,5元,10元數目不限,眾人拾柴火焰高!更重要的是讓義士知道整個社區在關心他,在支持他!祝福他早日康復! Please support Mr. Li, the good Samaritan, who was shot while trying to stop a robbery in Oakland Chinatown.
💕捐款網站 https://gofund.me/478c23a1 


 
5.  🎉📣好消息!! 美國華裔精神健康聯盟MHACC推出公益健康項目🎵✅
【 歌聲暢享人生Sing A Song】
特聘:男高音夏陽老師
每週二晚上 美西時間8:00-8:30pm 大家Zoom上見! 💕💐
活動介紹:【 歌聲暢享人生】每週二晚半小時內,具有傳奇色彩的抒情男高音夏陽老師會對某一首歌進行介紹分析,現場歌唱, 一起分享歌聲的美妙,以此來緩解大家的壓力,慰藉心靈,籍此激發起大家對唱歌的興趣和愛好,共享美好人生。🍃🍃
Zoom點擊鏈接 https://zoom.us/j/8507916770?pwd=VEdOM0EySEZpS1ZralhGV2l6NEo3Zz09
Meeting ID: 850 791 6770
Passcode:66
我們身體有著上天賜予最好的樂器, 大家一齊好歌唱不停, 唱出好心情!🥰🥰🥰
歡迎掃碼進入【 歌聲暢享人生Sing A Song】微信群, 我們約定你啦!



6. 好消息! 鍛煉沒負擔,享受放鬆,放飛心情!歡迎加入“跳入精彩人生” ,大家一起保持身心健康!開心過好每一天!資深Zumba認證教練Cathy Peng 彭念霞女士,天天義務愛心奉獻,與大家開心健身,無論男女, 手,臂,腳,腿,頭,頸,腰,肚都運動起來, 精選中英音樂,不時變換音樂與鍛煉類型:Zumba,瑜伽,減肚瘦腰,形體練習等, 感恩Cathy的大愛和付出!
週一至週五下午(節假日除外)
西部時間:4:30-5:30pm(PST) 中部時間:5:30-6:30pm(MST) 東部時間:7:30-8:30pm(EST)
每次固定鏈接Zoom link 一樣
https://us02web.zoom.us/j/88904068282?pwd=NE8xVitkWHVidi9zVE5JRStNdHVWZz09
Meeting ID會議號: 889 0406 8282
Passcode密碼: 8888




歡迎掃碼進入“跳入精彩人生”微信群, 提醒家人與朋友一起鍛煉,我們約定你啦!

7. 好消息:El Camino Health 新推出-心理健康加油站
心理健康講座系列 每月講座, 臨床心理醫師李偉倩主講
講師簡介:普度大學心理諮商博士,史丹福大學博士後研究,全國認證的臨床心理醫師,任教於加州州立大學聖荷西分校,提供數百場對專業人員的心理健康的訓練講習。
面對不可知的疫情發展和急速變化的外在環境,每個人都有不同程度的身心壓力,都需要學習調整適應,培養心理的靭性。臨床心理醫師李偉倩,擁有豐富的臨床經驗,深諳心理健康問題的來源,與我們生活中的人際闗係與自我照顧等課題習習相關,她會以生活中實際的案例,實用可行的建議,幫助我們學習如何強化我們的身心健康。
其實你可以懂我的心 - 有效的溝通技巧 - 觀看影片
更多資訊請瀏覽網站:https://www.elcaminohealth.org/services/chinese-health-initiative/specialty-programs/community-wellness/emotional-well-being/depression-zh


8. 加州COVID-19疫苗供應情況 https://www.vaccines.gov/
此網站統計了目前加州提供covid 19 疫苗的地點跟符合條件的要求, 大家請留意網站更新
防疫措施請做好, 勤洗手、多通風。

9. 恭喜美國華裔精神健康聯盟MHACC成為加州CalHOPE Con​​nect項目的合作方
該項目為所有加州居民提供疫情下安全可靠的,具有文化敏感性的情感支持。



10. 近期傷害華裔及亞裔的罪案增多,美國目前的種族主義氛圍前所未見。目前針對亞裔的襲擊主要動機,不少是襲擊者聽信美國盛傳“華人帶來了COVID-19新冠病毒”的謠傳,因此當地警方及司法機關成立專案組,重點關注此類犯罪的種族主義因素。這是The Asian American Psychological Association (AAPA)美國亞裔心理學會建議民眾在遭受歧視時的回應。


請舉報您遭遇的反亞裔仇恨事件,讓數據引起社會關注,政府與各界合作共同解決這嚴峻問題,同心協力守護好華埠家園,點擊下圖可舉報事件,非常感謝。


當您經歷恐懼,焦慮和痛苦, 不要遲疑, 請撥打我們的心理援助熱線 (800) 881-8502, 我們一直在您身旁!

              美國華裔精神健康聯盟是聯邦認可的全國性501(c)(3)非營利公益機構,致力為華人社區的心理/精神健康提供服務,我們的點滴成長離不開您的支持。按下圖片即可在進行樂捐,非常感謝您的慷慨捐獻。
                      

         捐舊車支持我們的工作!您可以透過網站或致電855-500-7433捐出任何狀況的舊車(免費上門拖走舊車),並把舊車出售後的淨額指定捐給MHACC,可以得到退稅憑證。
            


              

                       
                              美國華裔精神健康聯盟敬啟
            
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