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MHACC 美國華裔精神健康聯盟5/25/2020 第195期通知
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親愛的大家:
      非常時期,非常牽掛。
      目前新冠肺炎疫情,無症狀感染者人數增加,疫情反彈的風險在不斷上升, 一切都提醒我們:現在還不是歇口氣的時候,必須繼續疫情防控,盡量避免人群聚集,希望您安好, 我無恙。
     五月是全美精神健康宣傳月, 也是美國亞太裔傳統月。這一月,和大家分享以下豐富的活動。

     在這艱難時刻, 請認真關愛自己, 相信困境終會過去,暴風雨後的彩虹一定美如詩畫。
             衷心祝福
           健康、平安、喜樂!       

美國華裔精神健康聯盟 執行長
Elaine Peng 彭一玲 敬上



 1. 緊急呼籲: Alameda County阿拉米達縣居民請注意:政府目前向社區收集意見,想了解民眾對當地精神健康服務的看法,遇到的困難,對社區事務的優先排序,財務預算安排等等。希望大家積極配合完成10分鐘的中文問卷調查 https://acmhsa.org/cantonese-traditional-chinese-survey/  非常感謝。
請務必發出自已聲音,政府才會知道社區需求。據悉, 目前只收到25份中文答卷, 佔總數3%, 這與我們的華裔人口比例嚴重不符。 懇請大家幫忙,謝謝。
翻譯中不正確的地方更正如下:
 i 正在進行的多重霍斯皮化=患者多次進出醫院
16 消費者=患者

 
2. 5/28/20 網絡研討會“疫情下的心理健康”。由加州眾議員朱感生與Santa Clara縣主管Cindy Chavez共同主持,邀請的演講單位分別為:
Momentum for Mental Health
Mental Health Association for Chinese Communities(MHACC)
National Alliance on Mental Illness (NAMI Santa Clara County)
時間:5月28日,星期四,下午6點至7點
語言:英文
Zoom 會議註冊: http://tiny.cc/MHCOVID19
Facebook Live: facebook.com/AmKansenChu
Phone: 1-669-900-6833 (Access code: 974-1572-3115)
Submit Your Questions at提交問題 http://tiny.cc/MHQA


 
3. 免費觀看PBS大片:5月是美國亞太裔傳統月,PBS推出系列紀錄片《亞裔美國人》,聽亞裔講述自己的故事,5個小時的節目涵蓋150年曆史。這是PBS及旗下的WETA電台繼《猶太美國人》,《意大利美國人》和《拉丁裔美國人》之後,聯合亞裔美國人媒體中心,獻給公眾又一部讚頌美國豐富的多元文化的史詩級紀錄片。 150年來,亞裔美國人憑著勇氣和堅韌,走過了移民制度演變,種族政治,國際關係動盪和文化的創新。貢獻與抗爭形影相隨,美國之所以成為美國,離不開亞裔移民的非凡影響力。網上免費觀看(5月底之前):
Part 1: 第一、二集:Breaking Ground & A Question of Loyalty
https://www.pbs.org/video/breaking-ground-a-question-of-loyalty-night-one-kqcjmy/

Part 2: 第三、四集:Good Americans & Generation Rising
https://www.pbs.org/video/night-2-good-americans-generation-rising-eizfak/

Part 3: 第五集:Breaking Through
https://www.pbs.org/video/part-3-breaking-through-yi6lyb/

參考文章:
PBS大片《亞裔美國人》講述了怎樣的故事? (視頻)
https://mp.weixin.qq.com/s/itOlMFQJ4mSQJuKZ5dUGDg
美華史記 |教你一遍看懂“亞裔美國人”!
https://mp.weixin.qq.com/s/jm4JYI3DVsXZMFM4CfV8Hg

攝製團隊期待您的反饋!觀眾反響越大,就會有更多的同類紀錄片誕生,所以請您努力發動盡可能多的觀眾。請點擊以下鏈接填寫“觀眾反饋”:(最後一個問題可以用中文回答)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLb_sZVrD8QZ9aDP3uENIzCvc1kNSg9fq8Tmr7pZNnB6m1mw/viewform



4. 聯盟正開發兩款手機應用程序軟件App。一款目標對像是曾有過自殺傾向或自殺行為的患者,另一款目標對象使用者是照顧者。
希望這些應用軟件成為您的好幫手,想您所想,急您所急。最大限度為您提供所需要的支持。在開發的初始階段, 我們急需要得到您的幫助, 希望通過和您訪談,了解您(用戶)的需求,徵求意見和建議。懇請大家踴躍參加。如果您願意提供幫助, 請聯繫:Sherry Liu 電話: 1 510 857 3910 郵箱:SherryLiu@mhacc-usa.org 非常感謝您的支持!



5. 5/30 「我希望我們能放寬心胸,一起面對阿滋海默症!」
華人失智症照護者工作坊講員之一陳蘭心女士,是美國家庭照護協會董事成員、扶輪社社長,Ohlone College公民債劵監督委員會成員。從小看著全職當護理師的母親照顧所有的人,她知道,「有一天,我也想做幫助長者的神聖工作。」當她看到母親照顧祖父時,就算條條有理的母親也會有坐在廚房後面暗自落淚的時候。她希望我們大家都能放寬心胸,一起面對疾病,一起用我們能獲得的資訊,為照護家人提早做更好的安排。陳女士將在工作坊中與大家分享照護規劃該注意的事項,現有照護的選擇、花費,重要的法律與財務的規劃,決定照護方式何時需要改變,及照護者如何照護好自己的身心等等與所有照護者切身相關的事項。分享她的夢想是,「照顧我愛的人們和社區, 改變世界one piece at a time。」也讓我們一起在現今這最需要愛與關懷的時刻,一起來學習照顧我們的親友和社區,改變世界one piece at a time!

會議包括:
1.阿滋海默症和其他失智症的基礎知識、挑戰及希望
蔡孟鈞醫師/神經科學助理教授UCSF 記憶與老化中心
2.照護的規劃
陳蘭心/董事會成員美國家庭照護協會 
3.家屬的故事
嚴嘉安/家屬/講師,阿滋海默症協會北加州與北內華達州分會 
4.了解及應對失智症相關行為;疫情期間照護的提醒
張珮寧/社區教育推廣經理,阿滋海默症協會北加州與北內華達州分會

日期: 5/30/2020星期六
時間: 2–5:00 p.m.
費用: 免費。
報名: https://tinyurl.com/May2020ChineseCaregiver
報名完成後您將收到網路視訊會議參與辦法
更多資訊: 請聯繫張珮寧 pchang@alz.org 或致電 408.372.9943

 
4.【風雨同路,何曾異鄉——疫情心理持久戰】華裔安心行動 三場線上公益講座圓滿落幕。
   參加講座的朋友們紛紛表示講座很棒,受益匪淺。好評如潮!
  這場活動的幕後工作人員多達20人,他們盡心盡力地奉獻,向社區提供了及時的可看、可聽、可問的心理援助服務!向專家們和義工們致敬!謝謝深圳市康寧醫院,感恩KTSF 26電視台的大力支持,謝謝星島日報和世界日報及僑報等媒體的宣傳。
    現在義工們已經整理好三場講座所有視頻和文字,與大家分享。
     請點擊每期的海報圖片觀看YouTube,内有文字整理版。
   
           
   第一场  疫情下的心理防护


           
              第二場 疫情下的患者保健


     
           
第三場  疫情下的社區關懷



世界日報的報導:

     
     星島日報的報導:

 
5. 美華慈心每週三舉辦線上正念減壓活動。本週由 Teresa Cheng 雷叔雲帶領做正念減壓。 Teresa 是美華慈心關懷聯盟「正念自我照顧」講師暨專案負責人。她以《生命不再等待》一書榮獲第 33 屆金鼎獎最佳翻譯人獎,同時翻譯過不少正念有關著作,本身也受過正念減壓的訓練。
 本週雷老師要和大家討論的是:「住在舒適圈,不好嗎?」。
 歡迎上網 https://zoom.us/j/6262775775, ID: 6262775775
  或打電話:(669) 900-6833, (929) 205-6099
 Meeting ID: 6262775775
時間: 每週三加州時間 早上十點

6. 2020年5月第九屆邁向健康運動! We Move for Health 活動因為疫情改為線上#mentalhealthwellness365! 在您個人社交賬號,包括臉書Facebook, 推特Twitter或電報Instagram等社交媒體上傳您對健康運動的感想或運動短視頻, 註明#mentalhealthwellness365,  前500名朋友將會贏得一件長袖運動服,我們會有專人和您聯絡, 登記您的尺碼和郵寄地址。

“五月是精神健康月”,全美各地開展很多活動來推動精神健康知識的普及和宣傳。
阿拉米達郡10×10健康運動的由來:根據數據統計,在美國有精神問題挑戰的人群平均壽命比一般人群少25年,鑑此,阿拉米達郡在2012年推出一個呼籲健康運動的項目,希望在十年的時間增加精神疾患患者十年的壽命,呼籲健康運動和飲食習慣。籍此種種有益康復的活動來提升生活品質。提供支持和減少歧視。
    美國華裔精神健康聯盟一直是阿拉米達郡10×10健康運動籌委會成員之一。感謝為10×10健康運動付出的所有義工們!每年,我們都設有專門的展位來推廣在華裔社區精神衛生健康領域的活動。
這是往年的視頻,讓我們在家動起來! !
https://youtu.be/mGwU44ghW1Y


   2019年的活動相片






 
7. 好消息! NAMI的40週年紀念特刊印刷本出版了!我們的文章發表在中頁的位置! !全美50個州都看到,各州成千上萬的會員都會收到,加州的就有15萬會員。希望我們這些努力可以幫助全美亞裔精神健康去除污名化。非常振奮人心的消息!感謝各位的支持!
收到來自不同地區的賀電賀信和大家分享,大家的支持就是我們堅守初心的動力源泉。我們會再接再厲,奮鬥不懈!
Hi, Elaine:  
Kudos to you for penning the excellent one page article “Educating My Community about Mental Health” in the 40th Anniversary Edition of the NAMI Advocate 2020.  I am glad you have this forum to share the highlights of your amazing accomplishment in helping families throughout the years.  This reminds me of how after reading a similar article in World Journal several years ago,   I contacted you and my life has been enriched by finding a new purpose- helping other Chinese families of loved ones with brain disorder.   
I sincerely hope you will continue to publish in NAMI magazine and/or newsletter. Keep going! Brain disorder touches every ethnic group in this country and beyond.    
--Margaret
First off, it was heartwarming to see that NAMI highlighted your article in the 40th Anniversary Edition of the Advocate. It is amazing what you have accomplished. Your work has opened the eyes of so many people. You have gotten so many others involved in helping--because of your efforts "we are not alone"!
--Lauren
Dear Elaine,                            
This article really brought tears to my eyes.                                                 
I just couldn’t imagine how much you have been through, but, it would only make you stronger and stronger! I now have much greater appreciation of what you have done, and, will definitely want to follow your footsteps.                                 
You are AMAZING!!!
Salute to you...                 
Respectfully Yours,  
--Daisy



 
6. 多謝樂捐人士和義工的大力支持, 讓我們的愛心中餐活動得以順利進行...


美國華裔精神健康聯盟MHACC加入由美國華人聯合會UCA組織的席捲全美的華人愛心中餐日活動Chinese American Food of Love Day,為舊金山灣區有精神障礙挑戰的家庭及無家可歸流浪者免費提供愛心晚餐,聯盟在社區張貼出需餐登記表後反應熱烈, 登記者踴躍, 地區遍布整個灣區。
義工們送餐路線包括: San Francisco, Richmond, Berkeley, Oakland, San Leandro, Castro Valley, Pleasanton, Walnut Creek, Hayward, Fremont, San Jose, Cupertino, Palo Alto. 母親節當天義工們共送出310份愛心餐。接受愛心餐的族裔包括亞裔,拉丁裔,非裔,白人等多元化,彰顯社區博愛關懷。
收到愛心餐的朋友們紛紛發來信息:
NL:“謝謝華裔精神聯盟外遞哦!準時送達愛心中餐,小費是10000000........請自由增加0, 無價之愛心!
GC:感謝每一位 Food of Love 的義工們! ️世界因你們而不同,給了他人溫暖和無私的愛!傳遞了你們的美和善! God bless you ALL!
ZC:看到你們的送餐服務,我的眼淚都流出來了,最近我正在尋求恢復信心,但是事情很亂,常常沒有心去做。媽媽95歲, 我的丈夫有病在恢復中,我必須決定很多,很有些壓力,看到你的送餐,居然了解我的心情!太感動了,真誠的,謝謝,今天感到有路了,有路了,未來應該會好一點。謝謝。
ZW:收到晚餐了,愛心滿滿!辛苦了!
YY:收到愛心餐。希望人們都受到呵護,願好好對待自己家人朋友社區,減少身心的傷害,損傷, 帶來更多的溫暖治愈,很多好的機構組織都在幫忙,這一段困難的日子,情形會慢慢轉變的,要抱著極大的希望,要有信心。
NC:謝謝送餐,為了你們,我們家都要活得更好,更健康,更快樂,更理直氣壯,大家都要這樣哦,上天和全世界的好人也應該這樣,希望日月光華遍灑人間。
QT:謝謝送餐,像我太太說的那樣:“我們家都要活得更好,更健康,更快樂,更理直氣壯,大家都要這樣,上天和全世界的好人也應該這樣,希望日月光華遍灑人間!”
PR: Thank you so much! Your support calms my heart!
BR: Thank you for the Chinese food. We really appreciated it! Making the Mother's day special during these trying times!
這個五月,讓愛和關懷持續......在特殊時期,感恩所有義工的付出,愛心滿滿,以愛相互守望。






更多分享:
https://mp.weixin.qq.com/s?
義工繼續出行,為50年曆史Telecare屬下Villa Fairmont精神病人護理醫院醫護人員送去愛心中餐,醫院Director Marti Winterhalter說:我們的行動讓他們非常感動,特別在這亞裔傳統月中。再次感恩大家的付出。






7. “一三說”節目“暢聊華人心理健康”訪談,嘉賓:張海雲博士  主持::Dr. Yishan Xu:點擊圖片可看
上集:https://youtu.be/BSkbWpFhSD0

下集:https://youtu.be/LpooGfSc3GE

 
8. NAMI CA 現正開展兩項少數族裔社區精神衛生服務調查。
     調查希望收集華裔社區意見的第一手數據,所有數據將匿名方式呈現。調查包括家人的健康問題,和參與治療的挑戰,以及對目前精神保健系統的問題和包括改進服務的建議。此報告結果會上報到加州政府決策部門,供他們改進相應的服務。希望大家積極參加此項活動,幫助社區建設,謝謝大家的支持。
        調查問卷語言可選中文
Mental Health Survey for Diverse Communities with Lived Experiences: 少數族裔社區精神衛生服務調查: https://www.surveymonkey.com/r/Div2020
Mental Health Survey for Family Members/Caregivers: 照顧者精神衛生服務調查: https://www.surveymonkey.com/r/Fami2020



9. 2020年4月1日是美國人口普查日。呼籲大家及時完成2020年人口普查。
    普查對像沒有身份限制,只要是居民都必須參與。美國憲法強制規定,需要每 10 年進行一次人口普查。人口普查數據用於確定各州在國會中的席位數量,及每年如何向州和地方社區分配超過 6750 億美元的聯邦資金用於服務和基礎設施,包括醫療保健、工作機會、學校、道路和企業。為社區祈福。您的短短十分鐘不僅省下大量人力物力財力,還可控制疾病流行。你我未來。由此展開。
    推荐一篇科普2020 年人口普查的好文章,作者是出資捐助過MHACC首屆華裔精神健康大會的Steven Chen。
         
疫情期間不用出門,一步步教你上網完成人口普查
      如需2020 年人口普查幫助,或需通過電話回答普查,請致電 844-391-2020(普通話)或 844-398-2020(廣東話)。


 
10. 當新型冠狀病毒疫情廣泛傳播之際,不少朋友憂慮工作和財務狀況。失去了工資,如何求助?如果孩子學校因冠狀病毒關閉該怎麼辦?當我得病或需要照顧家庭時該如何?家裡有人是高危人群怎麼辦?如果在工作場合暴露在COVID-19將如何?
       以上問題解答請參看以下指南
       
新型冠狀病毒疫情下 – 加州勞工法指南
社區幫助:申請失業金援助請致電留言“華人進步會” 1 415-391-6986


              美國華裔精神健康聯盟是聯邦認可的全國性501(c)(3)非營利公益機構,致力為華人社區的心理/精神健康提供服務,我們的點滴成長離不開您的支持。按下圖片即可在進行樂捐,非常感謝您的慷慨捐獻。
                        

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